پادکست مدیتیشن فارسی دارما | فصل دوم

آشنایی با مدیتیشن

در این قسمت از دارما به سوالات زیر جواب میدیم:

مدیتیشن چیه؟ قراره ما باهاش چه تجربه ای داشته باشیم؟

دارما از کجا متولد شد؟

مزیتهای اصلی تمرینات ذهنی چیه؟

و اینکه بهترین زمان روز برای پرداختن به مدیتیشن کدوم زمانه ؟

تاثیرات مدیتیشن

در این قسمت از دارما به سوالات زیر جواب میدیم:

مدیتیشن به صورت گروهی موثر تر عمل میکنه یا انفرادی؟

بعد از چه مدتی باید منتظر باشیم تا تاثیرات تمرینات مدیتیشن رو مشاهده کنیم؟

آیا دامنه ی تاثیرات مدیتیشن شامل عادات غذایی و وضعیت عمومی سلامتی هم میشه؟

حفظ تمرکز حین مدیتیشن

در این قسمت از دارما به سوالات زیر جواب میدیم:

چطور حواس پرتی حین مدیتیشن رو کنترل کنیم؟

آیا مدیتیشن از نظر علمی میتونه به درمان استرس کمک کنه؟

و اینکه آیا مدیتیشن برای کودکان کاربرد داره؟


انواع مدیتیشن

در این قسمت از دارما به سوالات زیر جواب میدیم:

چطور حواس پرتی حین مدیتیشن رو کنترل کنیم؟

آیا مدیتیشن از نظر علمی میتونه به درمان استرس کمک کنه؟

و اینکه آیا مدیتیشن برای کودکان کاربرد داره؟


تمامی حقوق این وبسایت متعلق به پادکست دارما می باشد